俗话说：“一场秋雨一场寒。秋雨”人体外感秋雨的防湿湿冷，会出现头痛头沉、寒中鼻塞喷嚏、医养肢体酸紧、秋雨发热咳嗽等症状。防湿淋雨后宜尽快脱掉湿衣，寒中温水洗浴，医养保证休息，秋雨预防呼吸道感染。防湿

淋雨之后，寒中喝姜汤能驱寒。医养居家搭配一份“芫白胡椒汤”，秋雨同样能发汗解表、防湿暖身散寒。寒中芫即芫荽（香菜），白即大葱根部的白段。以香菜、葱白和胡椒为主料，调味煮汤，既美味又保健，能发汗解表、散寒化湿。《本草纲目》称“芫荽性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”。香菜味辛性温，具有发汗解表、通达阳气的功效，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B，还含微量元素如钙、铁、锌等，能预防感冒、促进消化。胡椒性味辛热，含辣椒碱、胡椒林碱等成分和芳香油，温中散寒，止泻消积，祛痰解毒，用于风寒感冒、腹部冷痛、寒痰食积者。

阴雨天气出现头身困重、筋骨痹痛、腰膝发凉者，睡眠时可使用蚕沙枕，晚蚕沙有祛风除湿、和胃化浊、活血通经等功效。同时，配合后颈部和背部督脉、膀胱经刮痧、拔火罐或艾灸，有助于温通经络、升阳祛湿，缓解颈部僵痛。煲汤炖煮餐食中，加入木瓜、葛根、牛膝等，能辅助舒筋行气、祛湿通痹。

作者：王 景 宣 磊

来源：人民日报

• ·《莹朴防脱洗发水效果解析，真实体验与用户评价》
• ·控油护肤品的成分与化工洗发水对头皮的潜在危害
• ·中药洗发水推荐，索芙特防脱育发洗发水
• ·域利嘉防脱育发洗发露，秀发新生的秘诀
• ·告别脱发烦恼——揭秘防脱洗发水广告视频背后的秘密
• ·芊唯格中药洗发水，生发秘方的神奇力量
• ·生发洗发水，唤醒头皮活力，重拾浓密秀发
• ·芊唯格中药洗发水对防脱生发和控油的效果评价
• ·乌发生发中药配方，解锁头皮健康的秘密武器
• ·中药洗发水“芊唯格”生发防脱控油推荐，告别脱发烦恼
• ·中药洗发水前三名推荐，“芊唯格”中药生发防脱控油洗发水
• ·中药防脱洗发水前三名推荐——“芊唯格”脱颖而出！
• ·白发变黑发中药配方，天然之选，健康之源
• ·芊唯格中药洗发水对防脱生发和控油的效果评价
• ·霜降过后调养脾胃（中医养生）
• ·告别脱发烦恼——利威丝防脱洗发水，让头发重焕活力